• Сядьте удобно. Сосредоточьтесь на себе, на своих внутренних ощущениях. Прочувствуйте свое тело и расслабьтесь.
    • Представьте, что вы смотрите в небо. Почувствуйте небо внутри себя. Ощутите его бесконечность, позвольте себе раствориться в нем.
    • Тело отдыхает, а сознание бодрствует. Оно активно. Вы слушаете свой голос… Сосредоточьтесь на нем!
    • Почувствуйте, как хорошо я к вам относятся. И пусть каждое ваше слово найдет отклик в вашем сердце.
    • Я настраиваю себя на энергичную, веселую жизнь и сейчас, и завтра, и во все последующие дни. Я буду веселым, энергичным, здоровым.
    • Я настраиваю себя на более снисходительное отношение к ударам судьбы. Буду всегда более стойким и решительным!
    • Я настраиваю себя на постоянное, энергичное развитие всех своих способностей:  и сейчас, и завтра, и во все последующие дни.
    • Представляю, чувствую, что моя голова стала сильной и умной. Чувствую – я полон бодрости! Я ничего не боюсь! Я полон сил, энергии, уверенности в себе! У меня все будет получаться!
    • Я буду хорошо учиться, а потом учить, за счет выносливости, хорошего настроения, цепкой памяти, активного желания быстрее наверстать упущенное.
    • Чувствую, как повышается ясность моей мысли, улучшается настроение, обостряется интуиция.
    • Чувствую прилив новых жизненных сил. У меня все еще впереди! Я талантлив! И у меня все получится!